AUTOMNE 2026 · EN COURS
PREP SAISON
8 semaines pour construire ta saison, sur le terrain et entre les séances.
8 SEMAINES · U13 • U15 • U17
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TA PROGRESSION
● S1 ● S2 ● S3 ◉ S4 ○ S5 ○ S6 ○ S7 ○ S8
SEMAINE 4 SUR 8
TON PROGRAMME CETTE SEMAINE
SEMAINE 4 — CONSOLIDER TES REPÈRES
Objectif : appliquer tes habitudes avec plus d’intention, sur le terrain et entre les séances.
BASKETBALL
OBJECTIF TERRAIN
Appliquer tes habitudes avec plus d’intention dans les situations de jeu.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Tes entraînements, ta programmation et ton suivi sont disponibles dans Everfit.
OUVRIR EVERFIT
HABITUDES DE PERFORMANCE
PILIER DE LA SEMAINE
Être coachable
Poursuis ton apprentissage et applique le pilier de la semaine dans ton environnement sportif.
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DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
DÉFI DE LA SEMAINE
Demande à ton coach une question précise sur un élément que tu peux améliorer cette semaine.
VOIR LE DÉFI
À FAIRE MAINTENANT
Continue ton pilier Habitudes de performance de la semaine.
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TON PARCOURS
S1 — Construire tes bases · Terminé
S2 — Bouger avec intention · Terminé
S3 — Récupérer pour progresser · Terminé
S4 — Consolider tes repères · En cours · VOIR CETTE SEMAINE
S5 — Mieux t’alimenter · À venir
S6 — Gérer ton énergie · À venir
S7 — Préparer ta performance · À venir
S8 — Faire le bilan · À venir
RESSOURCE DE LA SEMAINE
CHECKLIST · PRÉPARER TA SEMAINE
Une checklist simple pour organiser ton sommeil, ta récupération et tes priorités avant la prochaine séance.
DÉVELOPPER LE JOUEUR. CONSTRUIRE L’ATHLÈTE.
EVERFIT — EN DÉVELOPPEMENT