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MODULE 01
ÉCOUTE. COMPRENDS. ESSAIE. OBSERVE. AJUSTE.
4 À 6 MINUTES
OBJECTIF
Apprendre à mieux utiliser les informations, les corrections et le feedback autour de toi pour continuer à progresser.
Être coachable, ce n’est pas simplement faire ce qu’un entraîneur te dit.
C’est être prêt à apprendre, porter attention à l’information qu’on te donne, essayer de l’utiliser et continuer à ajuster ton jeu.
CE QUE TU VAS APPRENDRE
Dans ce module, tu vas apprendre :
— ce que ça veut vraiment dire être coachable;
— comment mieux utiliser une correction;
— pourquoi tu peux parfois poser des questions ou demander du feedback;
— pourquoi essayer et persister font partie du processus;
— comment devenir progressivement plus actif dans ton propre développement.
POURQUOI C’EST IMPORTANT
Pendant une pratique, ton coach voit des choses que toi, tu ne vois pas toujours. Il voit peut-être ton positionnement. Ton timing. L’espace que tu n’as pas attaqué. Une option que tu n’as pas vue. Ou un détail dans ton mouvement. Mais entendre une correction ne suffit pas.
TON COACH TE DIT : « Sur ton prochain drive, attaque l’espace plus tôt. »
TU RÉPONDS : « OK coach. » Puis tu recommences exactement de la même façon.
Tu as entendu les mots. Mais tu n’as pas vraiment utilisé l’information. Être coachable commence quand tu essaies de transformer ce qu’on te donne en quelque chose qui peut t’aider.
ÊTRE COACHABLE, CE N’EST PAS JUSTE ÉCOUTER
Écouter est important. Mais ce n’est que le début. Un joueur coachable cherche aussi à comprendre, à essayer et à ajuster. Il est prêt à apprendre. Il porte attention. Il accepte de travailler sur quelque chose qui n’est pas encore facile. Et il ne décide pas immédiatement qu’une correction est inutile simplement parce qu’elle est difficile à appliquer.
UNE CORRECTION PEUT TE DONNER DE L’INFORMATION
Une correction n’est pas seulement quelqu’un qui te dit que tu as fait une erreur. Elle peut te donner une nouvelle information sur ce qui vient de se passer. Par exemple, ton coach pourrait attirer ton attention sur une décision, un espace, ton positionnement, ton équilibre, ton timing, la réaction du défenseur, le résultat d’un mouvement ou une option que tu n’avais pas remarquée. Cette information peut ensuite t’aider sur la prochaine action.
EXEMPLE BASKETBALL
Tu attaques le panier et le défenseur coupe ton chemin. Ton coach te demande : « Qu’est-ce qui s’est ouvert quand le défenseur est venu t’arrêter? » Il ne te donne même pas nécessairement la réponse. Il attire ton attention sur quelque chose. Maintenant, tu dois regarder. Peut-être qu’un coéquipier était ouvert. Peut-être qu’il y avait une autre ligne d’attaque. Peut-être que tu pouvais t’arrêter plus tôt. Le feedback sert aussi à t’aider à voir davantage.
SI TU NE COMPRENDS PAS, DEMANDE
Être coachable ne veut pas dire faire semblant de comprendre. Si ton coach te donne une correction et que tu ne sais pas exactement ce qu’il veut dire, tu peux demander une précision.
« Quand tu dis d’attaquer plus tôt, tu veux dire dès que je reçois le ballon? »
« Qu’est-ce que tu voulais que je regarde sur cette action? »
« Tu peux regarder mes deux prochaines répétitions? »
Ça ne veut pas dire que tu refuses la correction. Au contraire. Tu essaies d’obtenir l’information dont tu as besoin pour pouvoir réellement l’utiliser. Mais attention : tu n’as pas besoin d’une réponse du coach après chaque répétition. Tu dois aussi apprendre progressivement à observer certaines choses toi-même.
ESSAIE AVANT DE DÉCIDER
Changer quelque chose peut être inconfortable. Une nouvelle façon de bouger peut sembler étrange. Une nouvelle lecture peut demander plus de réflexion. Une correction peut même faire en sorte que tes premières répétitions soient moins bonnes. Ça ne signifie pas automatiquement que la correction ne fonctionne pas. Ton premier essai n’est pas toujours suffisant pour juger. Donne-toi la chance d’essayer réellement. Puis observe.
Est-ce que tu crées davantage d’espace? • Est-ce que ton timing est meilleur? • Est-ce que le défenseur réagit différemment? • Est-ce que ton mouvement devient plus efficace?
Tu peux ensuite continuer, modifier ou demander une autre information.
ÊTRE COACHABLE, C’EST AUSSI PERSISTER
C’est facile d’être ouvert au coaching lorsque la correction fonctionne immédiatement. C’est plus difficile lorsque tu continues de rater, le changement te semble bizarre, tu dois réfléchir davantage, ton coach revient sur la même chose plusieurs fois ou tu n’arrives pas encore à faire ce que tu veux. C’est justement là qu’une autre partie importante de la coachabilité apparaît : la volonté de continuer à apprendre malgré la difficulté. Tu n’as pas besoin de réussir immédiatement. Mais tu dois rester engagé dans le processus.
TU PEUX AUSSI ALLER CHERCHER DU FEEDBACK
Le feedback n’a pas toujours besoin de commencer avec ton coach. Tu peux parfois aller le chercher toi-même.
« Coach, peux-tu regarder mon prochain tir? » • « Qu’est-ce que tu vois sur mon pied intérieur? » • « Est-ce que j’étais bien placé sur cette possession? » • « J’ai essayé quelque chose de différent. Est-ce que tu as vu une différence? »
Ça peut être une façon de devenir plus actif dans ton développement. Mais le but n’est pas non plus de demander au coach de confirmer chacune de tes actions. Tu dois progressivement apprendre à utiliser plusieurs sources d’information : ce que tu vois, ce que tu ressens, ce qui s’est réellement produit, ce que ton coach observe, ce que la vidéo montre, parfois ce que tes coéquipiers peuvent voir.
TON COACH N’A PAS BESOIN DE TE DONNER TOUTES LES RÉPONSES
Le feedback peut aider à apprendre. Mais recevoir une correction après chaque répétition n’est pas automatiquement meilleur. Parfois, ton coach peut te donner directement une information. Parfois, il peut poser une question. Parfois, il peut te laisser essayer. Parfois, il peut attendre quelques répétitions avant d’intervenir. Pourquoi? Parce que dans un match, ton coach ne peut pas arrêter le jeu chaque fois que tu dois prendre une décision.
VOIR → DÉCIDER → AGIR
Tu dois progressivement apprendre à voir, décider, agir, puis comprendre ce qui vient de se passer. Le coach reste une ressource importante. Mais ton développement devient plus intéressant lorsque tu commences toi aussi à participer à l’analyse.
CE QUE LA SCIENCE NOUS APPREND
Les recherches sur la coachabilité montrent que ce concept va beaucoup plus loin que simplement « écouter son coach ». Parmi les éléments qui ressortent, on retrouve notamment : porter attention à l’information; vouloir apprendre; chercher du feedback; être réceptif au feedback; essayer de l’utiliser; persister lorsque les choses deviennent difficiles. Les recherches sur l’apprentissage montrent également que le feedback peut aider à développer des habiletés. Mais plus de feedback n’est pas automatiquement meilleur. La façon dont il est donné, le moment où il arrive et la situation dans laquelle tu apprends peuvent tous avoir de l’importance. Certaines recherches suggèrent aussi qu’apprendre à demander du feedback ou à participer davantage à son propre apprentissage peut être utile. Le but n’est donc pas que ton entraîneur disparaisse. Le but est que tu apprennes progressivement à mieux utiliser son aide.
ATTENTION À CETTE IDÉE
« Un joueur coachable fait toujours exactement ce que son coach lui dit. »
Pas nécessairement. Un bon joueur doit être capable d’écouter et d’essayer une correction. Mais il doit aussi apprendre à comprendre. À poser une question lorsqu’une information n’est pas claire. À observer ce qui se passe. À réfléchir. Et progressivement, à prendre davantage de responsabilités dans son propre développement.
ÊTRE COACHABLE NE SIGNIFIE PAS ARRÊTER DE PENSER.
À RETENIR
1 — ÊTRE PRÊT À APPRENDRE
Écouter est seulement la première étape.
2 — UTILISER LE FEEDBACK
Cherche ce que tu peux essayer sur la prochaine action.
3 — ESSAYER AVANT DE JUGER
Essaie. Observe. Ajuste.
4 — DEVENIR PLUS AUTONOME
Ton coach peut t’aider à voir certaines choses. Avec le temps, tu dois apprendre à en voir de plus en plus toi-même.
PHRASE CLÉ
TON DÉFI CETTE SEMAINE
À ton prochain entraînement, choisis une correction que ton coach te donne. Puis utilise les cinq étapes ADDB.
1 — ÉCOUTE : Quelle information ton coach est-il en train de te donner? 2 — COMPRENDS : Qu’est-ce qu’il veut que tu essaies? Si ce n’est pas clair, demande. 3 — ESSAIE : Applique réellement la correction pendant plusieurs répétitions. 4 — OBSERVE : Qu’est-ce qui change? 5 — AJUSTE : Qu’est-ce que tu veux conserver ou essayer différemment?
Après la pratique, essaie de te rappeler cette correction et ce que tu as découvert.
À TOI DE RÉFLÉCHIR
QUESTION 1 — Quand ton coach te donne une correction, qu’est-ce que tu fais habituellement en premier?
QUESTION 2 — Quelle partie est la plus difficile pour toi?
écouter; comprendre; essayer quelque chose de nouveau; persister; observer et ajuster par toi-même.
ÉCOUTE. COMPRENDS. ESSAIE. OBSERVE. AJUSTE.
Ton coach peut t’aider dans ton développement. Mais plus tu progresses, plus tu dois apprendre à participer toi aussi au processus.
RETOURNER À PREP SAISON
DÉVELOPPER LE JOUEUR. CONSTRUIRE L’ATHLÈTE.
EVERFIT — EN DÉVELOPPEMENT