NOTRE APPROCHE
Chaque apprentissage prépare le suivant.
Chez Au-delà du ballon, le développement est pensé comme un parcours qui évolue avec le joueur.
Basketball, préparation physique et habitudes de performance progressent ensemble, d’une saison à l’autre et d’une année à l’autre.
L’objectif : construire sur ce qui a déjà été appris plutôt que recommencer chaque saison avec une nouvelle méthode.
UNE PROGRESSION, PAS UNE SUCCESSION D’ENTRAÎNEMENTS
COMME À L’ÉCOLE, CHAQUE ÉTAPE PRÉPARE LA SUIVANTE.
En mathématiques, ce que tu apprends en secondaire 1 te prépare à comprendre ce qui viendra en secondaire 2. Tu construis sur tes acquis, année après année.
Pour nous, le développement d’un joueur devrait fonctionner de la même façon.
Un jeune ne devrait pas simplement passer d’un entraînement à l’autre, d’un programme à l’autre ou d’une catégorie à l’autre en recommençant constamment à zéro.
Chez ADDB, les apprentissages sont organisés pour évoluer avec lui.
Ce qu’il apprend aujourd’hui devient la base de ce qu’il sera prêt à apprendre demain.
CE QU’IL APPREND AUJOURD’HUI
↓
PRÉPARE CE QU’IL APPRENDRA DEMAIN.
LE PARCOURS ADDB
LE JOUEUR GRANDIT. SON DÉVELOPPEMENT ÉVOLUE AVEC LUI.
Le parcours ADDB est construit sur deux progressions : une progression au fil des saisons et une progression au fil des années.
U13
J’APPRENDS
Construire mes fondations et apprendre à mieux m’entraîner.
AUTOMNE — CONSTRUIRE
HIVER — APPLIQUER
PRINTEMPS — APPROFONDIR
ÉTÉ — AUTONOMISER
U15
JE COMPRENDS ET J’APPLIQUE
Mieux comprendre ce que je fais, pourquoi je le fais et apprendre à l’appliquer.
AUTOMNE — CONSTRUIRE
HIVER — APPLIQUER
PRINTEMPS — APPROFONDIR
ÉTÉ — AUTONOMISER
U17
JE GÈRE ET J’AJUSTE
Apprendre à reconnaître mes besoins, faire des choix et ajuster davantage mon développement.
AUTOMNE — CONSTRUIRE
HIVER — APPLIQUER
PRINTEMPS — APPROFONDIR
ÉTÉ — AUTONOMISER
CHAQUE SAISON PRÉPARE LA SUIVANTE.
CHAQUE ANNÉE CONSTRUIT SUR LA PRÉCÉDENTE.
Le cycle recommence, mais le joueur ne repart jamais du même point.
Il avance avec plus d’expérience, plus de connaissances et progressivement plus d’autonomie.
LES FONDEMENTS DE NOTRE APPROCHE
UNE APPROCHE BASÉE SUR LA SCIENCE. APPLIQUÉE SUR LE TERRAIN.
Notre façon de coacher n’est pas construite autour d’une collection d’exercices.
Elle s’appuie sur des principes issus de la science de l’apprentissage, de la psychologie sportive, du développement à long terme et de la préparation physique.
Mais la science n’est utile que si elle change ce qu’on fait avec les joueurs. Chez ADDB, ces principes influencent la façon dont on enseigne, construit les entraînements, donne du feedback et accompagne le joueur au fil des années.
BASKETBALL + PRÉPARATION PHYSIQUE + HABITUDES DE PERFORMANCE
APPROCHE PAR CONTRAINTES
CONSTRAINTS-LED APPROACH
APPRENDRE À JOUER EN JOUANT.
Le basketball demande constamment de lire, décider et s’adapter. On utilise le jeu, l’espace, le temps, les règles et différentes contraintes pour amener le joueur à trouver des solutions. L’objectif n’est pas simplement de reproduire un geste : c’est de comprendre quand, pourquoi et comment l’utiliser.
THÉORIE DE L’AUTODÉTERMINATION
DÉVELOPPER UN JOUEUR QUI COMPREND CE QU’IL FAIT.
On cherche progressivement à développer sa compétence, son autonomie et son sentiment d’appartenance. Le coach guide et questionne, mais le joueur apprend aussi à réfléchir, faire des choix et prendre davantage de responsabilités.
SELF-ASSESSMENT FEEDBACK
AVANT DE TE DIRE CE QUE J’AI VU, JE VEUX SAVOIR CE QUE TOI, TU AS VU.
Le joueur analyse lui-même ce qu’il vient de faire avant de recevoir le feedback. Le coach peut ensuite compléter, questionner ou orienter.
JE JOUE → J’OBSERVE → JE M’ÉVALUE → JE REÇOIS DU FEEDBACK → J’AJUSTE
GROWTH MINDSET
L’ERREUR FAIT PARTIE DE L’APPRENTISSAGE.
Essayer, se tromper, comprendre et recommencer font partie du processus. Ce qu’on exige, c’est de l’effort, de l’attention et une volonté de s’ajuster.
PRATIQUE DÉLIBÉRÉE
FAIRE PLUS N’EST PAS TOUJOURS FAIRE MIEUX.
On cherche une pratique intentionnelle : un objectif clair, une difficulté adaptée, des répétitions de qualité, du feedback et la possibilité d’ajuster. Le volume compte. La qualité de ce qu’on pratique compte aussi.
DÉVELOPPEMENT À LONG TERME DE L’ATHLÈTE
LE JOUEUR CHANGE. L’ENTRAÎNEMENT DOIT ÉVOLUER AVEC LUI.
Un U13, un U15 et un U17 n’ont pas les mêmes besoins. On construit d’abord les fondations, puis on augmente progressivement la complexité, les responsabilités et l’autonomie.
UNE APPROCHE. TROIS DIMENSIONS.
LES MÊMES PRINCIPES. APPLIQUÉS À L’ENSEMBLE DU JOUEUR.
Ces principes ne restent pas dans un manuel. Ils influencent concrètement la façon dont ADDB développe le joueur sur le terrain, physiquement et dans ses habitudes de performance.
BASKETBALL
+
PRÉPARATION PHYSIQUE
+
HABITUDES DE PERFORMANCE
=
UN JOUEUR. UN PARCOURS. UN SYSTÈME.
BASKETBALL
APPRENDRE À LIRE. DÉCIDER. S’ADAPTER.
Le joueur apprend à utiliser ses habiletés dans des situations qui ressemblent au vrai jeu. Les contraintes, les décisions et le feedback développent sa capacité à comprendre ce qui se passe et trouver progressivement ses propres solutions.
PRÉPARATION PHYSIQUE
PRÉPARER LE CORPS FAIT PARTIE DU DÉVELOPPEMENT.
Force, vitesse, coordination, contrôle du mouvement : le travail évolue selon l’âge et l’expérience. Le développement physique et la réduction du risque de blessure font partie du parcours.
DÉVELOPPEMENT À LONG TERME + ENTRAÎNEMENT NEUROMUSCULAIRE
HABITUDES DE PERFORMANCE
LE DÉVELOPPEMENT CONTINUE EN DEHORS DU GYMNASE.
Sommeil, nutrition, hydratation, récupération, préparation mentale, réflexion, communication et leadership influencent aussi la progression.
L’OBJECTIF N’EST PAS D’AGIR COMME DES PROFESSIONNELS. C’EST D’APPRENDRE PROGRESSIVEMENT À PRENDRE EN CHARGE SON DÉVELOPPEMENT.
LA SCIENCE NOUS DONNE DES PRINCIPES. LE TERRAIN NOUS APPREND À LES APPLIQUER.
Notre approche continue d’évoluer avec les connaissances, l’expérience et les besoins des joueurs. L’objectif est d’utiliser les meilleures connaissances disponibles pour créer un environnement qui aide le joueur à apprendre, comprendre, s’adapter et progressivement prendre en charge son développement.
ON NE CHERCHE PAS SEULEMENT À FAIRE PLUS.
ON CHERCHE À FAIRE MIEUX, AU BON MOMENT.